Профессия инструктор тренажерного зала

Инструктор тренажерного зала курирует тренировочный процесс клиентов, следит, чтобы они занимались правильно и с максимальной пользой для здоровья. Он определяет текущий уровень физической подготовки подопечных, выявляет, что можно улучшить, подбирает соответствующую тренировочную нагрузку, обучает технике выполнения упражнений, исключая травмоопасные ситуации, дает рекомендации по режиму питания, следит за соблюдением техники безопасности всеми посетителями спортзала. Кстати, недавно центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию, который сам расскажет, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Краткое описание

Инструктор тренажерного зала – одна из квалификаций фитнес-тренера. Это профессиональный спортивный консультант, работающий с неподготовленными людьми, которые, стремясь к здоровому образу жизни и подтянутой фигуре, пришли в тренажерный зал, но не знают или не уверены, что нужно делать, чтобы добиться результата, или не видят конечной цели тренировок. Он проводит для них занятия на тренажерах и анаэробные тренировки, помогает преобразовать тело, стать здоровее, красивее и веселее. К нему также обращаются профессиональные спортсмены – когда нужно нарастить мышечную массу и повысить физическую выносливость.

Инструктор несет ответственность за здоровье и безопасность всех посетителей тренажерного зала. Он знает, что происходит в организме под воздействием тех или иных нагрузок. Собирает сведения о здоровье каждого клиента и подбирает для него темп, нагрузку и комплекс упражнений, которые подойдут и принесут пользу. Отслеживает физические показатели и при отсутствии прогресса анализирует причины и корректирует тренировочную программу. При групповых занятиях составляет одну программу тренировок для всех, но время от времени тоже ее меняет. 

Рабочие задачи инструктора тренажерного зала:

• Определение целей и состояния здоровья посетителей зала.
• Помощь в составлении простого плана тренировки.
• Демонстрация правильной техники выполнения упражнений.
• Проведение групповых занятий.
• Оценка влияния тренировок на состояние здоровья занимающихся в зале.
• Знакомство новых членов спорткомплекса с оборудованием тренажерного зала.
• Контроль за соблюдением техники безопасности, наличием и исправностью спортивного инвентаря.
• Контроль, учет и анализ итогов тренировок.
• Оказание первой медицинской помощи в случае необходимости.

Отличие от персонального тренера

Персональный тренер – модификация профессии инструктора, которая появилась в ответ на запросы более требовательных посетителей спортзалов и клубов. Услугами индивидуального тренера пользуются клиенты, которым нужно освоить определенные навыки, выработать точную технику или получить быстрый результат. Способы работы и уровень интеграции с клиентами у инструктора тренажерного зала и персонального тренера разные.

Читайте также

Профессия «Профессия инструктор по йоге»

Профгид

Особенности профессии

Инструктор тренажерного зала отвечает за безопасность и здоровье своих подопечных. Чтобы без травм и осложнений привести клиента к результату – снижению веса, улучшению фигуры или работы сердечно-сосудистой системы, укреплению организма, инструктору необходимо специальное образование, которое даст знание:

• анатомии;
• физиологии;
• основ диетологии (нутрициологии);
• азов медицины;
• умение оказать первую помощь

Карьера инструктора тренажерного зала во многом зависит от его внешнего вида и умения общаться с людьми. Хорошая физическая форма – его визитная карточка: она вызывает доверие у клиентов, мотивирует и вдохновляет работать над собственным телом, выносливостью и силой воли. Улыбка, учтивость и вежливость в общении с разными людьми – для инструктора безвариативная норма. В зале занимаются разные люди – кто-то приходит с желанием выпустить пар, другой спорит, доказывая, что познал все тайны фитнеса. Инструктор не вступает в конфликт и не поддается эмоциям, но доброжелательно доносит свое мнение, аргументировано убеждает.

Опытный инструктор хорошо знает особенности человеческой психологии и не дает клиенту свернуть с пути физического развития. Он умеет организовать – заставит выложиться на тренировке и не даст «увильнуть» от нее без веской на то причины. Он понимает мотивы клиента и умеет «настроиться на его волну». Если подопечный пришел в зал после трудного рабочего дня не в настроении, инструктор предложит начать с нескольких элементов задорной парной аэробики и зарядит его драйвом и энергией до конца тренировки.

Для привлечения клиентов нужно непрерывно самосовершенствоваться – знакомиться с новыми подходами и методиками, уметь адаптировать тренировочные программы и формы для людей с различными заболеваниями и ограничениями. Желательно участвовать в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. Личные достижения и призовые места указывают на успешность и часто привлекают элитных клиентов.

Инструктор работает в достаточно конкурентной среде. Большинство посетителей ходят в тренажерный зал за результатами. У них есть выбор – спортивных комплексов и фитнес-центров становится больше, и рано или поздно каждый клиент находит «своего» инструктора, а потом рекомендует его знакомым как человека, который направил на путь к успеху.

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Интересная работа, которая доставит массу радости и удовольствия для тех, кто открыт новому и любит общаться с людьми.
• Возможность поддерживать себя в форме без затрат на оплату абонементов в фитнес-клуб.
• Удовлетворение от вида постройневших, похорошевших и довольных клиентов.
• Можно выбирать или совмещать разные специализации, например, одновременно работать инструктором в зале и тренером по аэробике.
• Достаточно гибкий график работы с возможностью составить удобное для себя расписание тренировок.
• В профессию можно прийти из смежных специальностей.
• Возможность регулировать доход – брать дополнительные часы и дежурства, проводить индивидуальные тренировки.
• Профессия мотивирует поддерживать хорошую спортивную форму.

Минусы:

• Усталость от регулярных физических нагрузок.
• Постоянное общение с людьми, которое порой выматывает больше, чем длительные тренировки.
• Неприятный осадок после контакта с негативно настроенными клиентами.
• Нужно всегда излучать положительные эмоции и дарить клиентам заряд бодрости и позитива, независимо от собственного самочувствия.
• Низкий доход и высокая конкуренция в начале карьеры.

Читайте также

Профессия «Профессия спортивный тренер»

Профгид

Важные личные качества

Профессию инструктора тренажерного зала обычно выбирают те, у кого энергия, спорт и драйв в крови. Они с радостью делятся всем этим с клиентом, работают в удовольствие. Для успеха в работе также важны:

• любовь к людям, умение чувствовать, слушать и слышать своих подопечных;
• доброжелательность – играет важную роль при первом знакомстве с клиентом и в построении взаимоотношений и доверия в процессе тренировок;
• коммуникабельность – нужно взаимодействовать со многими людьми;
• упорство – инструктор никогда не сдается, и если клиент опускает руки, поможет вновь поверить в свои силы;
• умение наладить отношения со сложными клиентами;
• сильная энергетика и харизма – чтобы удерживать внимание большой группы людей.

Инструктор – человек организованный и склонный к железной самодисциплине. Он авторитет для своих подопечных, личным примером транслирует позитивное отношение к спорту, здоровому образу жизни, вдохновляет к достижениям.

Обучение на инструктора тренажерного зала

Крупные фитнес-центры при отборе на должность инструктора тренажерного зала отдают предпочтение кандидатам с высшим или средним профессиональным образованием в области физкультуры или спорта – как требуют положения федерального закона о физкультуре и спорте в части о фитнес-центрах. Подойдет и педагогическое образование по направлению подготовки в сфере физкультуры и спорта или в области физкультурно-оздоровительной деятельности – это допускает профстандарт.

Инструктором тренажерного зала могут стать и профессиональные спортсмены – при наличии сертификата о прохождении специализированных курсов, а также медики (физиотерапевты, реабилитологи, специалисты ЛФК, массажисты, диетологи) или вообще все, у кого есть любое высшее или среднее профобразование, но только после прохождения курсов профпереподготовки (повышение квалификации не подойдет). 

Таким образом, чтобы стать инструктором тренажерного зала на профессиональном уровне, нужно иметь соответствующую подготовку и получить профильное образование:

• в институте физической культуры и спорта;
• физкультурном, спортивном колледже.

Профильными считаются все направления СПО и бакалавриата укрупненной группы 49.00.00 «Физкультура и спорт»:

• в вузах:
  • 49.03.01 Физическая культура;
  • 49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура);
  • 49.03.03 Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм;
  • 49.03.04 Спорт.
• в колледжах:
  • 49.02.01 Физическая культура;
  • 49.02.02 Адаптивная физическая культура;
  • 49.02.03 Спорт.

Для поступления в вуз на спортивные направления понадобятся результаты ЕГЭ по русскому языку и обществознанию или биологии (примерно половина вузов требует от абитуриентов ЕГЭ по билогии, столько же – по обществознанию). Третий экзамен – вступительное испытание по физической подготовке, его проводят вузы. В колледжи поступают без экзаменов, по конкурсу аттестатов, но испытание по физподготовке тоже нужно проходить.

Еще один вариант обучения на инструктора тренажерного зала:

• любой вуз или колледж + курсы в учреждении дополнительного профобразования.

Курсы профпереподготовки часто проводят большие сетевые фитнес-центры с лицензией на образовательную деятельность в области физкультуры и спорта.

Место работы и карьерные перспективы

Обычно карьера инструктора начинается с групповых занятий:

• в спортивных клубах и фитнес-центрах;
• тренажерных залах;
• спортивных кружках и секциях;
• физкультурно-оздоровительных комплексах.

Со временем, когда он соберет группу постоянных клиентов, сможет выбрать направление для дальнейшего профессионального развития:

1. Преподавательское – стать экспертом в области тренировок, разрабатывать собственные тренировочные программы и методики, консультировать по вопросам питания и здорового образа жизни, создавать и применять индивидуальные авторские разработки для людей с различными нарушениями здоровья. Карьера преподавателя развивается так:
   • Инструктор.
   • Тренер.
   • Мастер-тренер.
2. Управленческое – развиваться в качестве управленца и стать:
   • Менеджером – подбирать персонал для клуба.
   • Директором фитнес-клуба или центра.
   • Управляющим сетью клубов.
   • В перспективе – запустить свой проект, развивать свое дело, стать владельцем или совладельцем спортивного комплекса.

Поле деятельности в этой сфере очень обширное.

Оплата труда

На доход инструктора тренажерного зала влияют такие факторы:

• репутация и популярность самого заведения;
• платежеспособность клиентов, приобретающих персональные тренировки;
• опыт и умения самого инструктора;
• его собственная активность – готовность брать дополнительные часы и дежурства, находить новых клиентов, предлагать персональные тренировки, повышать профессиональный уровень.

В целом разброс цифр довольно большой. В начале карьеры инструктор недорогого клуба в среднем может рассчитывать на 30–40 тыс. руб./мес. Профессионал клуба премиум-класса, который разрабатывает свои программы, патентует новые формы тренировок, получает 100–150 тыс. рублей в месяц.

Профессиональные знания

• Строение мышц и суставов, деятельность сердечно-сосудистой системы.
• Обмен веществ в органах, тканях и крови человека.
• Биомеханика силовых упражнений.
• Основы правильного питания и принципы составления рациона в соответствии целям (снижение веса, набор мышечной массы, формирование рельефа и пр.).
• Методология групповых и индивидуальных тренировок для разных целей (наращивание мышц, развитие гибкости, подготовка к соревнованиям).
• Специфика тренировок мужчин, женщин, подростков, пожилых людей.
• Спортивное оборудование и инвентарь.
• Методика занятий на тренажерах.
• Правила безопасности при занятиях на тренажере.
• Оказание первой медицинской помощи.

Читайте также

Профессия «Профессия тренер по фитнесу (фитнес-инструктор)»

Профгид

Примеры компаний с вакансиями инструктора тренажерного зала